Reprise du pilates Youtube

Septembre !!! C'est la reprise !!!

 

Je vous propose de reprendre les exercices youtube avec un enchainement de 8 minutes.

Dans cet enchainement, nous verrons quelques de pilates pour tonifier et renforcer la sangle abdominale.

 

Aucun matériel nécesssaire si ce n'est un tapis et une touche de motivation !!!

Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ». L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.

 

Vous pouvez tester une partie du programme en créant un compte ab coaching ici: