Vous sentez que votre corps perd de sa tonicité, de sa souplesse

Vous souhaitez l'entretenir, le raffermir, l'assouplir

Vous voulez un entraînement efficace et doux

Vous avez envie de vous prendre en main cependant vous manquez de discipline et de motivation

Vous avez besoin de rendez-vous réguliers avec votre coach

Vous avez besoin de l'énergie du groupe

Vous avez besoin d'être surveillé et corrigé pour vous appliquer, adapter les exercices (si besoin) et bouger efficacement


Les cours de Pilates en small group est le format le mieux adapté pour vous en ce moment

Les séances se réalisent en visio-conférence avec l'application Zoom les lundis, mardis et vendredis (matin, midi et soir)

Accédez au planning et réservez votre cours ici

Vous êtes plutôt sédentaire, vous avez envie de bouger, de mettre votre corps en mouvement

Vous avez un objectif spécifiques et bien précis,  vous souhaitez

retrouver la forme

 perdre du poids

vous préparer physiquement

redonner de la force et de la souplesse à votre corps

tonifier votre corps

améliorer votre posture

atténuer vos douleurs de dos ...

Vous avez besoin d'être encadré, d'être motivé, d'avoir des rendez-vous réguliers

Vous voulez des entraînements efficaces et adaptés à vos capacités et à vos objectifs

Vous avez fait peu de renforcement musculaire et vous avez peur de vous blesser

Vous souhaitez commencer progressivement, à votre rythme et être sûr de bien pratiquer


Le coaching est le format le mieux adapté pour vous en ce moment

Les séances sont des rendez-vous individuels qui peuvent être réalisés en STUDIO (173, avenue de Castres - 31500 Toulouse) ou en Visio-conférence.

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