Pilates pour tous

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Cours personnalisés

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Suivi individuel

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AB Coaching Forme, votre spécialiste de la remise en forme et du Bien-être à Toulouse

En cours semi-collectifs (petit groupe) ou en cours individuels, moi, Angélique Bataillé, votre Coach Fitness et Pilates, je vous permettrai d'atteindre vos objectifs de perte de poids, de remise en forme, de tonification, de préparation physique, de relaxation...
 
Je vous propose des exercices de renforcement musculaire de fitness, pilates, stretching, suspension training... pour vous permettre d'entretenir votre corps et d'améliorer votre condition physique et santé. Vous pouvez réaliser vos entraînements en Studio à Toulouse, en visio avec Zoom ou en vidéo avec le(s) programme(s).

Cours de Pilates

Le Pilates s'adresse vraiment à tout le monde. On peut le pratiquer avec ou sans matériel. Les exercices sont réalisés en conscience et en douceur. Ils sont synchronisés à une respiration spécifique à la méthode. 

Les six principes de base du Pilates : la concentration, la respiration, le contrôle, la fluidité, le centrage, la précision. Le Pilates demande de la concentration, de la présence et de la précision pour être efficace.

Le Pilates est une méthode très intéressante pour corriger et améliorer la posture physique et mentale. Tous les exercices sont adaptables selon votre âge, votre pathologie, vos besoins.

Les Bienfaits du Pilates

Sur un plan esthétique, le corps se muscle et se tonifie. La silhouette s'élance, le buste se redresse, les épaules s'ouvrent, le ventre s'aplatit, la taille s'affine, les muscles se dessinent et s'allongent.

Sur un plan santé, le Pilates permet à chacun de mettre son corps en mouvement, de rééquilibrer le corps et de faire disparaître des douleurs. Il permet aux jeunes mamans de prolonger la période de rééducation du périnée.

Le Pilates pratiqué chez Angélique Bataillé – Coaching Forme

Au centre Angélique Bataillé - Coaching Forme, nous proposons des cours de Pilates pour 4 à 8 personnes de manière très flexible.

1. Vous choisissez la Formule / le forfait

2. Vous choisissez le mode de cours

Un abonnement annuel

(Sur la saison de septembre à fin juin)

Un carnet de séances

 

Cours de Pilates en studio
Cours de Pilates en visio

Depuis votre domicile (n'importe où dans le monde) avec une connexion internet et l'application Zoom

Coaching personnalisé

Vous avez besoin d’être encadré ?

Le coaching personnalisé est la solution la mieux adaptée à vous, à vos besoins. C'est le moment de prendre soin de vous.

 

Comment ?

 Vous répondez à un questionnaire

Vous réalisez quelques exercices 

 Nous planifions vos entraînements pour atteindre vos objectifs

Pourquoi le coaching personnalisé ?

Pour optimiser vos entraînements et améliorer vos performances

Pour vous remettre en forme, vous tonifier et vous raffermir

Pour avoir un entraînement adapté et réalisé en toute sécurité

Pour entretenir votre corps, vous détendre

Pour qui ?

Vous êtes un homme, une femme plutôt sédentaire

Vous êtes débutant

Vous êtes motivé mais pas très constant

Vous avez des besoins spécifiques, vous préférez vous entraîner en solo

Programme "Un corps souple et tonique"

Ce programme en visio et vidéo vous permet de vous entraîner régulièrement avec des séances variées. Chaque mois, recevez 7 à 8 nouvelles sessions de Pilates, stretching et fitness dans votre espace personnel. Quatre de ces séances peuvent être réalisées en live avec Zoom, le jeudi à 18h30.

Tous les deux mois, répondez à un questionnaire et suivez votre progression.

Vous pouvez tester gratuitement le programme. Une fois votre abonnement souscrit : accès illimité à toutes les séances, inscription automatique aux séances en visio, suivi individuel.

Vous avez un rythme sédentaire à passer de longues heures assise

Vous avez un planning chargé

Vous souhaitez être encadrée tout en restant libre

Vous êtes motivée pour obtenir un corps tonique

Comment cela se passe-t-il ?

Testez gratuitement le programme « Un corps souple et tonique » pendant une semaine en créant votre compte AB Coaching. Vous avez accès à une vingtaine de cours complets en vidéo et vous êtes inscrite pour participer à une session en live Zoom.

Une fois votre abonnement annuel souscrit :

Accès illimité

À toutes les séances en vidéo

Inscription automatique

Aux sessions en visio

Avec ou sans matériel

Séances variées

Plus de séances

Chaque mois, 7 à 8 nouvelles séances vidéo

Suivi individuel

Tous les deux mois, répondez à notre questionnaire et observez vos progrès

Nos actualités

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Nos témoignages

Bonjour Angélique,
Je souhaite vous remercier de vos séances de coaching en Visio.
J'apprécie tout particulièrement :
- le montage de vos séances personnalisées adaptées à mes besoins et limites.
- votre professionnalisme avec votre attention permanente sur mes postures et la respiration.

Je recommande vivement à toute personne, quels que soient ses objectifs, vos séances individualisées en Visio.

Corinne
Corinne