Enchainement Pilates pour le haut du corps

 

 

 

Bonjour,

Retrouver dans cette vidéo un enchainement d'exercices pilates pour tonifier et renforcer le haut du corps, les épaules, les bras.

Cet enchainement dure une dizaine de minutes et nécessite l'utilisation d'une paire d'haltères de 500g à 1kg

 

Retrouver régulièrement des cours de Pilates avec haltères dans le programme « Un corps souple et tonique » ou en session Studio à Toulouse.

Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ». L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.

 

Vous pouvez tester une partie du programme en créant un compte ab coaching ici:

 

Une fois votre compte créé, je vous propose un rendez-vous de 20 à 30 minutes en visio pour définir vos objectifs et mettre en place votre stratégie d'entraînements