Enchainement Pilates pour les cuisses et les fessiers
Retrouvez dans cette vidéo un enchainement d'exercices pilates pour tonifier et dessiner les cuisses et les fessiers.
Pour réaliser les exercices, vous aurez besoin d'une bande élastique
Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ».
L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.