Circuit Training ABDOS / DOS - Live Youtube
Retrouvez dans cette vidéo un circuit de 5 exercices de Pilates / Fitness pour tonifier et renforcer les abdos et le dos.
Pour réaliser les exercices, vous aurez besoin d'un petit ballon.
Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ».
L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.