Santé / Bien-être - Pilates sans matériel
Retrouvez dans cette vidéo un enchainement d'exercices pilates pour mobilser et tonifier le corps dans sa globalité
Vous n'aurez besoin d'aucun matériel pour réaliser ces exercices.
Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ».
L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.