Tonifier les cuisses et les fessiers - exercice de la Fente
Dans cette vidéo, je vous explique comment bien réaliser une fente. Les placements et l'exécution du mouvement
Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ».
L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.
