Reprise du pilates Youtube

Septembre !!! C'est la reprise !!!

 

Je vous propose de reprendre les exercices youtube avec un enchainement de 8 minutes.

Dans cet enchainement, nous verrons quelques de pilates pour tonifier et renforcer la sangle abdominale.

 

Aucun matériel nécesssaire si ce n'est un tapis et une touche de motivation !!!

Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ». L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.

 

Vous pouvez tester une partie du programme en créant un compte ab coaching ici:

 

Exercices avec Swiss Ball pour le dos

Bonjour,

Je montre dans cette vidéo Youtube 5 exercices pour tonifier le dos et un exercice pour mobiliser et assouplir la colonne vertébrale avec un swiss ball.

Tous les exercices proposés sont faciles à réaliser, ludiques et super efficaces... Alors pourquoi s'en priver !!!

 

Il ne vous reste plus qu'à vous menir d'un gros ballon, si vous n'en avez pas déjà un et le tour est joué !!!!

 

Retrouver régulièrement des cours de Pilates avec swiss ball dans le programme « Un corps souple et tonique » ou en session Studio à Toulouse.

Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ». L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.

 

Vous pouvez tester une partie du programme en créant un compte ab coaching ici:

 

Testez une partie du programme "Un Corps & Tonique" pendant 2 semaines

Le programme « Un corps souple et tonique » est un programme visio et vidéo pour les femmes autonomes et indépendantes qui souhaitent mettre en place des entraînements réguliers dans leur emploi du temps chargé.

Vous pouvez tester gratuitement le programme « Un corps souple et tonique » pendant deux semaine en créant votre compte AB Coaching. Pendant ces deux semaines, vous avez accès à une vingtaine de cours complets en vidéo. Durant cet essai, je  vous contacterez par mail pour savoir comment vos entraînements se déroulent.

Les cours de pilates reprennent le 20 septembre 2021

Je vous donne rendez-vous en Studio au 173, avenue de Castres pour des sessions en mini groupe de 4 personnes dans un espace lumineux et aéré. et en visio depuis votre domicile pour des groupes de 8 participants.

Séances de pilates au sol réalisées avec du petit matériel.

Découvrez le planning de l'ensemble des sessions sur la semaine

Retrouvez tous les tarifs de nos prestations. PROFITEZ de -10% sur le abonnement en réservant votre première séance avant le 10 septembre 2021

Pour tout renseignement, inscription, réservation, je vous invite à nous contacter

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Des exercices de Pilates, tonification

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Travaillez chaque membre de votre corps

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