Retrouver dans cette vidéo quelques exercices de renforcement musculaire de type Pilates.

Ces exercices sont à réaliser avec une bande élastique. Ils vous permettront de redonner du tonus à vos bras et votre dos

Cette vidéo vous propose quelques exercices de renforcement musculaire pour tonifier votre dos avec un swiss ball.

Ces exercices sont faciles à mettre en place et doux pour le corps.

Consignes de placement et d'exécution pour réaliser 3 exercices de renforcement musculaire de la ceinture abdominale sur un swiss ball selon la méthode pilates