Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ». L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.

Vous pouvez tester une partie du programme en créant un compte ab coaching ici:

Une fois votre compte créé, je vous propose un rendez-vous de 20 à 30 minutes en visio pour définir vos objectifs et mettre en place votre stratégie d'entraînements

Bonjour,

Dans cette vidéo, je vous propose de voir ensemble quelques exercices à réaliser avec un Foam Roller.

Tous les exercices proposés ont comme objectifs de renforcer la sangle abdominale. L'utilisation du Foam roller ou rouleau de mousse crée une instbilité et favorise le recrutement des muscles profonds et posturaux du corps.

Retrouver régulièrement des cours de Pilates avec Foam Roller dans le programme « Un corps souple et tonique » ou en session Studio à Toulouse.

Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ».

L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.

Vous pouvez tester gratuitement une partie du programme pendant 2 semaines. Pour cela, il vous suffit de prendre un premier rendez-vous pour une séance BILAN:

Retrouvez dans cette vidéo un enchainement d'exercices pilates pour tonifier et dessiner les cuisses et les fessiers.

Pour réaliser les exercices, vous aurez besoin d'une bande élastique

Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ».

L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.

Vous pouvez tester gratuitement une partie du programme pendant 2 semaines. Pour cela, il vous suffit de prendre un premier rendez-vous pour une séance BILAN:

Retrouvez dans cette vidéo un enchainement d'exercices pilates pour mobilser et tonifier le corps dans sa globalité

Vous n'aurez besoin d'aucun matériel pour réaliser ces exercices.

Pour aller plus loin, avec des entraînements complets de pilates, stretching et fitness, vous pouvez adhérer au programme « Un corps souple et tonique ».

L'objectif de ce programme est de vous accompagner pour vous permettre de mettre en place vos disciplines / routines d'entraînements et obtenir un corps plus ferme, souple, plus tonique.

Vous pouvez tester gratuitement une partie du programme pendant 2 semaines. Pour cela, il vous suffit de prendre un premier rendez-vous pour une séance BILAN: