Voici la deuxième séance pour apprendre le Pilates pendant le confinement et permettre ainsi de se centrer, de se détendre, de s'aligner...


Pendant cette période de confinement, je vous propose un cours de Pilates en  video  à réaliser sans matériel


Pendant cette période de confinement, je vous propose d'apprendre le Pilates en video afin de vous permettre de prendre soin de vous


Voici un enchainement de Pilates pour bouger à la maison et ainsi booster son système immunitaire


Voici un enchainement de Pilates pour tonifier et assouplir l'ensemble de son corps avec un petit ballon